每天适当掉一些头发是正常的现象，无需太过担心，但要是在头皮的同一个地方掉太多头发，形成斑秃，那就属于疾病了，这种情况下如果不注意加强护理和保养，不进行正确治疗，是可能变成光头的，严重损害形象，那么，对于斑秃要如何护理?

得了斑秃患者应该从以下几方面进行护理：

1.放松心情：精神过于压抑，精神状态不稳定，焦虑不安，这些都是属于不良的精神因素，都有可能导致脱发症状出现，而且压抑的程度越深，脱发速度就会越快，另外，如果平时生活比较紧张，工作比较忙，发生脱发的可能性就会比较高。所以在平时应该多做深呼吸，多散步，还可以做做松弛体操，这些都可以帮助减轻精神上的疲劳感，减少脱发。应注意使每天有足够的睡眠时间，在临睡前可以用热水泡下脚。

2.补充营养：在平日里可以多食用一些含有丰富钙、锌和铁，以及含有各种维生素、蛋白质的食物，比如鱼类、瘦肉、大豆和鸡蛋等，另外，含有大量维生素B2和B6的食物也应多吃，比如香蕉、菠菜和猪肝等。这些食物都能起到保护头发，使头发的老化延迟的作用，除此之外，还得注意保持大便通畅。

3.好好护理头发：选择你使用对头发和头皮不会造成刺激的洗发露，在洗头的时候还可以放点醋或盐在水里，洗头时间应控制在隔二到五天洗一次。

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